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はじめて学ぶアンガーマネジメント講座

その怒りを、イライラをコントロールする

研修プログラム2時間コース

時間 内容
10:00

1. アンガーマネジメントとは

2.怒りの感情ってなに?

3.問題となる4つの怒り

4.怒りは第二次感情

5.カッとなったときに持つテクニック

6.私たちを怒らせるものの正体

7.変えられるもの、変えられないもの

8.こんな時はどうしたらいい?
会社でイライラ、自分にイライラ、環境にイライラ 他
12:00 終了